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A vida melhora imensamente quando você pára de deixar as coisas acontecerem e passa a fazer as coisas acontecerem.



Olá meninas...

Faz tempo de novo né...

rsrsrs

Pois é...

Não estava seguindo a risca a dieta.. Alías já fazem um tempão........Mas meu peso não mudou em nada......... Continuo agora com 64...

Faltam pouco né... Só queria mesmo ( e vou conseguir) voltar pelo menos aos 58... Mas 60 já está oteeeeeeeemmmmmmmmmmoooooooooooooo...

Fim de semana chegando.. Aliás chegou...

E vamo que vamo.... A vida passa muito pra ser despercebida...

bjooooooooooooooooooooooooo



Escrito por Janaina às 14h46
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Olá quanto tempo né!!

Muita correria na minha vida e colocando as coisas em ordem...

Á partir de hoje retomando a dieta....

Peso em 15/08/2009: 64,500



Escrito por Janaina às 10h00
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Qto tempo né meninas.....

Na verdade, andei sumida por um monte de coisas.... Muita correria na minha vida... Prova de DP... e agora essa semana que entrar prova SUB....affffff...

Essa semana, comi muitos doces... "arrematei" um monte deles..... Mas nem sei porque viu.... Aliás sei sim.... sou uma irresponsável...

Ultimamente tenho trabalhado muito tbm.... cansada demais... mas por um lado é bom não é verdade.....

Alimentação infelizmente não tem sido uma belezura.... Mas a quantidade tá no nível ideal... Comendo de tudo um pouco.........

Preciso voltar a anotar tudo o que estou comendo ultimamente... mas ohhh correria...

Vou achar um tempinho.... Alías preciso me organizar em algumas coisas............

É isso aí meninotas.....

Até loguinho.....

bjosssssssss



Escrito por Janaina às 19h04
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TPM E INCHADA!!!!!

Comilança de HOJE

Café da manhã em casa:

Leite Desnatado - 15

Nescau Light - 14

No trabalho:

Café

Bolo de coco - (2 pedaços ) 120

Arroz - 30

Feijão Preto - 30

Carne Seca - 23

Linguiça  - 35

Couve - 0

Maça - 15

Oléo - 20

Pão Preto 30

Requeijão light 10

Suco 30

242- pontos

Amanhã prometo melhorar.....Aliás melhorar a cada dia!!!!

 

 

 

 



Escrito por Janaina às 14h05
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Lembram do desafio que lancei pra mim mesma... Pois é, não estou seguindo a risca tudo não pra ser bem sincera.....

Olhem o post: ( as regras riscadas são as que estou seguindo);



Escrito por Janaina às 11h32
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Me pesei hoje cedo........

Fiquei satisfeita até com o resultado, por ter abusado esse dias..... Acho que só não engordei por não comer muito a noite...... aliás minhas refeições noturnas ( quando faço) são bem levinhas.....

bjoooo



Escrito por Janaina às 11h27
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Estou tão relaxada com a minha RA..... Mas nada que me faça desistir.....

Me pesei no sábado e estava com 65,500.

Vamos lá..... Preciso continuar.......

Volto logo!!!

 



Escrito por Janaina às 16h24
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Olá meninas.....!!!

Passei pelo blog da andressa e vi que ela está fazendo um desafio super bacana........

Vou tentar fazer tbm.... ( tentar não, conseguir)

Bom, primeiramente preciso registrar meu peso de segunda feira..... 66 kilos, tirando roupas de frio mas bota, devo estar com uns 65,500.....

Para o Desafio vou usar os 65,500.......

1º dia : 01/06/2009 - 65,500 kilos

30º dia: 30/06/2009 -

Quero ver qtos quilos vou conseguir emagrecer esse mês.

Vou usar a meta de - 3 kilos.

Vou tentar usar as regras abaixo:

Não tomar refrigerantes;

Comer doces somente 1x por semana;

Massas normais somente 1x por semana;

Continuar definitivamente a dieta aos fins de semana;

Continuar nos legumes;

Medir todos os dias a cintura e anotar;

Não jantar alimentos pesados;

Tomar chá verde todos os dias;

Anotar tudo o que vou comer diariamente e anotar a pontuação;

Não passar dos 308 pontos;

 

E frio continuar...

Sabe o q estou fazendo para saciar a fome que dá na gente toda hora nesses dias de frio???

Tô tomando chazinho de camomila bem quentinho;;;;;

 

Volto Logo!!!!

Blog da andreza: www.balancamagica.blogspot.com



Escrito por Janaina às 10h02
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Oláaaaaaaaaaaaaaaaa.....

Estou me dando nota zero..... Foi horrivel meu fim de semana.. JAQUEI DEMAIS....

Mas tbm não adianta eu ficar aqui me lamentando. Tenho que tomar uma atitude.... E hoje, segunda-feira, é um ótimo dia pra isso.....

Comprei o chá verde e vou voltar a tomar hoje.

Esse friozinho da muita fome né gente.... Mas vamos manerar hein,,,,,,

Só passei bem rapidinho pra falar um oizinho pra vcs!!!!

Boa semana e volto logo....

Vida Seguindo!!!!

 



Escrito por Janaina às 14h57
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Olá meninas!!

Acordei com crise de sinusite. Fui ao médico me examinar e ser medicada. Tudo ok!!!

Mesmo pra baixo esses dias, hoje acordei mais animadinha!!. Como minha mãe fala, tudo dá certo e tudo passa.... Passou!!!

Hoje ao tomar café da manhã, fiquei muito mais empolgada pra seguir adiante meu projeto para emagrecer.

Estou com tanta vontade de ficar magrinha. De usar minhas roupas novamente!! Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!

Você engordou: Acredito que sim, pois estava na TPM e um pouco inchada. Comi um pouco além do que devia!!!

O que você pretende fazer: Seguir a diante sempre. Não desistir jamais.

Primeira coisa que vc vai fazer: Preciso me pesar na sexta-feira, e comprar chá verde . ( já comprei e tomei hoje). Beber bastante agua e evitar jantar tarde e até mesmo jantar. Tomar um suquinho, um chá, qualquer coisa leve!!

Sabe gente, uma pessoa que admiro pra caramba, é a carol dieckmann. Vi umas fotos dela no google. Impressionante a força de vontade dela pra emagrecer, ela ficou muito gorda na 2º gravidez e olhem como ela emagreceu: Me inspira mesmo ver essas fotos.

Preciso de estimulos. O principal eu já tenho, que é o que vem dentro de mim:  A VONTADE!!!

Tenho vontade e preciso de estimulos externos..... Em primeiro lugar, ter alimentos que não engordam dentro de casa é muuuito bom..... Dessa forma, acredito que você foge das guloseimas.

Faz um tempão que troquei o arroz branco pelo integral, e isso tem me ajudado muito. O leite tbm foi trocado pelo desnatado. O achocolatado pelo light e o pão tbm pelo integral.....

Frutas tbm, mas acabo sempre esquecendo de trazer para o trabalho. Mas sempre como!!!!!

O que vou comer hoje:

Café da manhã:

Leite + achocolatado + pão integral + geleia de goiaba

Lanche

Nada

Almoço

Arroz integral + salsicha refogada + brocolis + batata

Lanche

Chá

Jantar

Não sei ainda.

Volto Logo!!

 



Escrito por Janaina às 11h24
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Ultimamente tenho me sentindo muito desanimada....

Não estou sentindo vontade de fazer nada: trabalhar, estudar, sair...

Tenho feito as coisas por obrigação. Nada está me agradando. A falta de dinheiro tbm está influenciando em tudo na minha vida. Mas eu sei que isso eu resolvo.

Mas na verdade mesmo, estou sentindo energias ruins e isso está me fazendo mal.

E tirando tudo isso, ainda estou com a garganta inflamada e ainda essa segunda-feira não está ajudando em nada.

Ultimamente tenho trabalhando muito  mas não estou vendo retorno financeiro. Preciso urgentemente replanejar minha vida profissional.

A dieta está bem, tenho conseguido me manter no peso. Mas notei que o q emagreço durante a semana eu engordo aos fins de semana, pois não estou abrindo mão dele.

Tá complicado!!!!

Mas amanhã é outro dia..... E como diz uma musica: " amanhã, vai ser melhor do que hoje é vida pode escrever, amanhã".....

Vou melhorar, estou melhorando...

Só passei pra desabafar um pouco....

volto logo



Escrito por Janaina às 14h36
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Efeito Sanfona:

Você sofre efeito sanfona???

Eu nunca sofri . Mas depois que fui ficando mais velha estou vendo como efeito sanfona é terrível e muuuito desagradável....

Como já disse, o máximo que chegui foi 58 kilos. Depois 62, 66, 62 de novo, 69 e agora 64.

Díficil né???

Tenho feito muito esforço e esse " muito" acho que é pouco.... Tenho que fazer muuuuuuuuuito esforço para chegar na minha meta.

Elas consiguiram. Porque nós não vamos consiguir....

Volto logo.

Vida seguindo e dieta tbm.. rsrs

Mas nem tudo são flores!!!



Escrito por Janaina às 13h36
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Mariah Carey


Ela já oscilou entre o manequim 38 e o 42. Mas em 2006, decidiu dar um fim às gordurinhas.Contratou a personal Patricia Gay e trocou o macarrão com queijo por frutas e verduras. Mariah perdeu 9 quilos e, desde então, não engordou mais.



Escrito por Janaina às 13h30
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Alanis Morissette


Em julho do ano passado, a cantora deixou os fãs assustados ao aparecer cerca de 20 quilos mais gorda em um show em Nova York. Diante disso, resolveu recuperar a boa forma do início da carreira. Emagreceu 10 quilos em apenas três meses. A receita de Alanis: exercícios e uma dieta vegetariana. “Eu acordava com tudo doendo, hoje eu levanto com uma energia incrível”, disse recentemente à revista Ok.



Escrito por Janaina às 13h28
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Mariah Carey, que é vítima do "efeito sanfona", passou por uma rígida dieta em 2008




Escrito por Janaina às 13h27
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